Pin It

עוף מוקפץ עם ירקות ואגוזי קשיו

עשינו ניקיון במקרר ובפריזר, ומצאנו כל מיני "פרודוקטים אבודים" שקנינו בכוונה טובה להכין מהם משהו, אבל החשק נגמר… החלטתי לשנס מותניים ולחזור לבישולים אחרי הפסקה קלה.
מצאתי את המתכון הנ"ל על גבה של שקית "לקט סיני" של סנפרוסט (עם קצת שינויים שערכתי). יצא ממש טעים. המרינדה שלהם גורמת לנתחי חזה העוף להיות יפים, פריכים וזהובים, מבלי להתייבש. היא מומלצת גם אם לא בא לכם על הירקות.
המצרכים:
1/2 חבילה "לקט סיני" קפוא של סנפרוסט
2 נתחי חזה עוף משוטחים לשניצל, חתוכים לרצועות קצרות
3 כפות רוטב סויה
1 כף דבש
1 כף קורנפלור
1/3 כפית ג'ינג'ר טחון
2 כפות יין לבן
1 כף חומץ בן יין
מלח, פלפל לבן
שמן סומסום לטיגון
אגוזי קשיו לפי הרגש
אופן ההכנה:
מערבבים בקערה 2 כפות רוטב סויה, קורנפלור, דבש, יין, ג'ינג'ר, מלח ופלפל. משרים את נתחי העוף בתערובת שהתקבלה כחצי שעה.
שמים את הלקט הסיני בכלי מתאים למקרוגל עם מעט מים, מכסים חלקית ומאדים במיקרוגל במשך כ-8 דקות (תלוי בעוצמת המיקרו שלכם), עד שהירקות רכים. מעבירים את הירקות לקערה עם מים קרים (רצוי מי קרח) ומניחים להצטנן.
מחממים את השמן במחבת גדולה או ווק ומטגנים את העוף כ-2-3 דקות. מעבירים לצלחת.
שמים את הלקט במחבת, ומפזרים מעליו כף רוטב סויה וכף חומץ, ומתבלים במלח, פלפל לבן ומעט ג'ינג'ר טחון. מטגנים תוך כדי ערבוב במשך 3-4 דקות. לקראת סוף הטיגון מוסיפים את אגוזי הקשיו ומערבבים.
מעבירים את העוף והירקות לקערה אחת ומערבבים.

«   |   »



תגובות

  • נטע 12 בנובמבר 2010 , 16:59

    שאלה: בתערובת שבקערה – שמים כף אחת רוטב סויה או שתיים? כי לא ברור אם השתיים שברכיבים מתייחסות אחת לקערה ואחת לפיזור מעל הלקט במחבת, או ששתיים בקערה ועוד אחת לפיזור על הלקט.
    תודה רבה!

  • רחלי - פשוט מבשלת 12 בנובמבר 2010 , 19:50

    את צודקת, שתיים במרינדה ואחת לפיזור מעל. סה"כ 3. אתקן.

  • נטע 14 בנובמבר 2010 , 13:59

    היי רחלי,

    הכנתי לשבת לפני שראיתי את התגובה שלך, כך שהיה פחות מדי רוטב סויה, אבל בכל זאת יצא מצוין וכל המשפחה זללה ולא השאירה כלום. תודה! 🙂

  • רחלי - פשוט מבשלת 15 בנובמבר 2010 , 08:12

    יופי 🙂 שמחה לשמוע.

לכתוב תגובה לפוסט