Pin It

קרקרים עם גרעיני חמניה, פשתן ושומשום, ללא גלוטן

עינת ספקטור מאתר "מזמינים" הביאה את הקרקרים האלו למפגש בלוגריות שנערך בביתי. אני לא הספקתי לטעום מהם, אבל הילדים ממש ממש אהבו אותם. ביקשתי מעינת את המתכון (הוא של ליה שומרון פינדר), ותכננתי במשך תקופה ארוכה לנסות אותו. בסופו של דבר הכנתי אותו למסיבת יום הולדתי, בנוסף לקרקרי שקדים ופשתן, כדי שיהיה משהו נטול גלוטן לנשנש כתחליף ללחם. אלו קרקרים ממש ממש טעימים, וההכנה לא מסובכת.

עוד מתכון לקרקרים טבעוניים ללא גלוטן: קרקרי שקדים ופשתן

המצרכים:
1/4 כוס פשתן (שלם)
3/4 כוס מים
1 כוס קמח אורז מלא
1/4 כוס גרעיני חמנייה
1/4 כוס שומשום (רגיל, שחור או מלא)
1/2 כפית מלח
1 כפית זעתר
2 כפות שמן זית

אופן ההכנה:
מחממים תנור ל-160 מעלות.
משרים את הפשתן במים למשך 15 דקות. מוסיפים קמח אורז, גרעיני חמנייה, שומשום, תבלינים ושמן. לשים ליצירת בצק.
משטחים את הבצק על נייר אפייה. מניחים נייר אפייה נוסף מעל ומרדדים לעלה דק. מעבירים לתבנית תנור, ומסירים את נייר האפייה העליון.
מעבירים לתנור. אופים במשך 10 דקות. מוציאים (לא מכבים את התנור) ובעזרת סכין חדה מסמנים קרקרים לפי הצורה הרצויה (אני חרצתי לצורת מקלות. אפשר גם ריבועים, מעוינים וכו'). מחזירים לתנור ואופים 20-30 דקות נוספות, עד שהקרקרים מזהיבים.

 

«   |   »



תגובות

  • מירב 19 בינואר 2014 , 15:59

    שלום, אפשר להחליף את קמח האורז בקמח כוסמין ? תודה.

  • רחלי - פשוט מבשלת 20 בינואר 2014 , 12:06

    היי מירב,
    אני מאמינה שכן, אך קחי בחשבון שקמח כוסמין כן מכיל גלוטן.

  • דפנה 28 באוגוסט 2014 , 13:01

    יופי של מתכון
    הכנו אותו עבור חברים טבעונים ואלרגיים לגלוטן. המתכון קל להכנה והתוצאה מפתיעה. פשוט אי אפשר להפסיק לאכול.
    התמכרנו.

  • רחלי - פשוט מבשלת 28 באוגוסט 2014 , 13:10

    איזה כיף לשמוע! תודה :-)

  • בלהה נוימן 11 באוגוסט 2015 , 18:17

    קרקרים מעולים

  • רחלי - פשוט מבשלת 11 באוגוסט 2015 , 19:14

    תודה :-) שמחה לשמוע :-)

לכתוב תגובה לפוסט