מצאתי את המתכון הזה בבלוג Kirbie's Cravings, שהוא אחד הבלוגים האהובים עליי. אני לא יכולה לעמוד בפני מתכונים שמכילים מספר כל כך מועט של מצרכים ושהם כל כך קלים להכנה.
בתחילת החודש בישלתי ליולדת טרייה במסגרת פרויקט "סירי לידה" שמתקיים בעיר שלי. במסגרת הפרויקט אנחנו מבשלות עבור יולדות טריות מהעיר שלנו. חוץ מהארוחה החמה, רציתי לפנק את היולדת ששובצה לי במשהו מתוק, אז צ'יק צ'אק הכנתי את המאפינס האלו. יאיר טעם מהם ומאוד אהב אותם. אחר כך הכנתי אותם שוב רק בשבילנו וכל בני הבית אהבו. זה אחלה פתרון אם אתם צריכים משהו טעים ומהיר. שווה להחזיק בבית ממרח לוטוס בשביל זה.

מה עוד עושים עם ממרח לוטוס (נקרא בלעז Biscoff Spread)?
עוגיות ממרח לוטוס
מאפינס תפוחים וממרח לוטוס
עוגת גבינה, ממרח לוטוס ועוגיות אוראו

המצרכים:
1/2 כוס ממרח לוטוס (biscoff spread)
1 כפית אבקת אפייה
4 ביצים
1/2 כוס סוכר

אופן ההכנה:
מחממים תנור לחום של 175 מעלות. מרפדים תבנית של 12 שקעים במנז'טים ומשמנים.
מערבבים את כל החומרים בקערה לעיסה חלקה ואחידה. מחלקים את העיסה בין השקעים.
אופים 22-24 דקות, עד שהמאפינס תפוחים ויציבים, וקיסם הננעץ במרכזם יוצא נקי.
כשהמאפינס יתקררו הנפח שלהם יורד מעט.

פיצות! מי לא אוהב פיצות?! לא רק שזהו מאכל שכולם אוהבים ותמיד שמחים לאכול, זו גם פעילות מוצלחת ביותר להעסקת הילדים – ועוד יוצאת לכם מזה ארוחת ערב!
אני אוהבת להשתמש בקמח שמרים להכנת בצק לפיצה, כי הוא נשמר המון זמן בארון, ואני לא צריכה לזכור לקנות שמרים טריים או לחילופין לתהות אם השמרים היבשים בתוקף. הכנתי פיצות עם הקמח הזה פעמים רבות, ותמיד יצא מעולה. גם זמן ההתפחה במקרה של בצק לפיצה אינו ארוך מידי. אני בדרך כלל עובדת לפי המתכון שעל האריזה של הקמח, אבל מכפילה כמויות – חוץ מכמות המים, כי אם כבר מכינים, מכינים כמות גדולה, ואז חלק מהפיצות נשלחות למקפיא ויש לי ארוחת ערב מוכנה להגשה בימים אחרים.
באחד מימי השישי נטולי הקייטנות, הכנתי את הבצק, ריפדתי את שולחן האוכל בניילון נצמד וקימחתי אותו, כל ילד קיבל מערוך והכין כמה וכמה פיצות עם התוספות שהוא אוהב. הם נהנו מאוד מהפעילות, וכמובן שלא הבינו שאימם (קרי: אני) למעשה ניצלה את היותם כוח עבודה זול, לצרכי הכנת ארוחת הערב לשאר השבוע, תום סוייר – סטייל. הקפדנו להכין כמה פיצות רגילות, ללא תוספות, ועם שאר הבצק נתתי להם להתפרע, והם יצרו פיצות בצורות שונות. ליום ההולדת של יאיר, הכנתי פיצות כשהתוספות יוצרות דמויות מתוך Star Wars. השמיים הם הגבול וזה כיף להשתעשע.

עוד מתכוני פיצות בבלוג:
פיצות מבצק שמרים
פיצה ביתית מבצק ללא שמרים
פיצה על בסיס פולנטה (ללא גלוטן)
פיצה מפיתה עיראקית (מתכון פטנט!)
פיצה ללא גלוטן עם בסיס מקינואה
פיצה כשרה לפסח
קאסדייה פיצה
פיצה על חציל קלוי

המצרכים:
1 חבילה (1 ק"ג) קמח שמרים לפיצה ופוקצ'ה
12 כפות שמן זית
4 כפיות סוכר
2 כפיות מלח
כ-2 כוסות מים פושרים

רוטב עגבניות לפיצה (אני משתמשת ברוטב מוכן של "יכין")
גבינה צהובה או מוצרלה מגוררת
תוספות לפי מה שאוהבים: פטריות, בצל, זיתים, תירס, עגבניות וכו'.

אופן ההכנה:
שמים בקערת המיקסר עם וו הלישה  קמח, סוכר, שמן זית ומים. מערבלים במהירות בינונית למשך כ-5 דקות, עד שנוצר בצק, כאשר לקראת סוף הלישה מוסיפים את המלח. הבצק צריך להיות מעט דביק.
מכסים את הקערה עם ניילון נצמד ומתפיחים במשך שעה או עד שהבצק מכפיל את נפחו.
נותנים לבצק "בוקס" להוצאת האוויר. מוציאים מהקערה ולשים מעט. מחזירים לקערה, מכסים בניילון נצמד ומתפיחים שעה נוספת.
נותנים לבצק "בוקס" להוצאת האוויר. מקמחים את משטח העבודה. מוציאים את הבצק מהקערה, מחלקים לחלקים ולשים מעט.
מרדדים כל חלק לפיצה ומעבירים לתבנית התנור. מורחים רוטב ומפזרים גבינה מגוררת ותוספות.
מחממים תנור לחום של 225 מעלות. אופים בחלק התחתון של התנור למשך 10-15 דקות, עד שהבצק משחים והגבינה מבעבעת.

סלט וואקמה הוא אחת המנות הקבועות שמגישים בסושיות, והוא חביב עליי מאוד. בשבוע שעבר התקיים המפגש האחרון במחזור הנוכחי של סדנת הדיאטה של שירותי בריאות "כללית" בה אני משתתפת. במפגש האחרון אנחנו תמיד עורכים ארוחה של מאכלים דיאטטיים, שבה כל משתתף מביא משהו, כדי להתנסות במאכלים שונים ולהחליף מתכונים. בסוף המחזור הראשון של הסדנה הבאתי פשטידת ברוקולי, בסוף המחזור השני הבאתי שעועית ירוקה עם פטריות ובצל ברוטב סויה וצ'ילי מתוק, בסוף המחזור השלישי לא הייתי במפגש, ועכשיו – בסוף המחזור הרביעי – התנדבתי להביא משהו עם אטריות קונג'אק, מוצר שדיברנו עליו במהלך הסדנה, ואני המלצתי עליו לכולם באופן אישי.  אני מאוד אוהבת את המוצר הזה, מכיוון שהוא מאוד דומה לאטריות אורז אבל הרבה יותר דיאטטי – 9 קלוריות ל100 גרם בלבד! אלו אטריות ללא גלוטן וללא פחמימות כלל, והן גם תורמות לתחושת שובע לאורך זמן.

החלטתי לחקות את סלט הוואקמה שאני אוהבת, ולהשתמש באטריות קונג'אק במקום אטריות שעועית. כשחיפשתי ברשת מתכון לרוטב לסלט, חשכו עיניי. כמויות גדולות של שמן, סוכר ושאר מרכיבים משמינים ו/או מלאי פחמימות וסוכר. נדרשה כאן עבודה של דילול והתאמה!
שידכתי לסלט הזה רוטב שאני מכינה בדרך כלל לסלטים ירוקים, אבל בגרסה אסייתית והרבה יותר דיאטטית. למעשה, את עיקר הקלוריות תורם כאן השמן – וגם כאן מדובר ב-2 כפיות בלבד. בתור תחליף הסוכר השתמשתי באבקת סוכרזית על בסיס סטיוויה (תחליף סוכר – כפית אבקה שווה כפית סוכר).
יצא כל כך מעולה! אהבתי את הגרסה שלי הרבה יותר מכל סלט וואקמה אחר שטעמתי, וקיבלתי מחמאות גם משאר המשתתפים בסדנה.

המצרכים:
5 מלפפונים
1/2 כוס אצות וואקמה מיובשות
1 חבילה (200 גרם) אטריות קונג'אק / סקיני פסטה דקיקות

לרוטב:
2 כפיות שמן שומשום
2 כפות רוטב סויה (ללא גלוטן, אם אתם רגישים/צליאקים)
2 כפות חומץ אורז
2 כפות תחליף סוכר באבקה  – כאשר כפית אבקה שווה לכפית סוכר (או סוכר)

אופן ההכנה:
מסננים את איטריות הקונג'אק מהנוזלים שבחבילה. מחממים במיקרוגל במשך 2 דקות. מניחים להתקרר לחלוטין. גוזרים אותן במספריים או חותכים בסכין לכמה חלקים, על מנת לקצר אותן, כדי שיהיו נוחות לאכילה.
משרים את האצות במים עד שהן רכות. מסננים.
חוצים את המלפפונים ומוציאים את הגרעינים בעזרת כפית. פורסים לפרוסות דקות.
שמים את כל חומרי הרוטב בצנצנת ומנערים היטב לתערובת חלקה ואחידה.
שמים בקערה את האצות, המלפפונים והאטריות. יוצקים מעל את הרוטב ומערבבים היטב.

באחת השבתות אירחנו חברים לצהריים, ולאחר מכן התגבשה לה תכנית לנסוע בשעות אחר הצהריים לים. בעלי נסע עם אייל ויאיר, ואני נשארתי בבית עם איתמר. חיפשתי מה לעשות, הצצתי במקרר, ראיתי קופסה של גבינה לבנה, ומפה לשם החלטתי לפנק את החבר'ה ולהכין להם פנקייקס לארוחת ערב. הוספתי גם שוקולד צ'יפס בשביל הכיף.
ההכנה קלי קלות והפנקייקס חוסלו במהירות ובחדווה.

המצרכים:
2 ביצים, טרופות
1 גביע (250 גרם) גבינה לבנה
1/3 כוס סוכר
1/2 כוס חלב
1 כוס קמח תופח
2/3 כוס שוקולד צ'יפס

אופן ההכנה:
מערבבים היטב בקערה את כל החומרים. מרססים מחבת בתרסיס שמן. יוצקים כפות מהתערובת למחבת. מטגנים משני הצדדים עד שהפנקייקס משחימים ועשויים.
מומלץ לרסס את המחבת בתרסיס שמן אחרי כל שתי נגלות של טיגון.

הרבה ילדים אוהבים פסטרמה, אבל זה מוצר שאני לא נוהגת לקנות, בגלל כל התוספים שמכניסים אליו. לקרוא את רשימת המרכיבים עושה לי רע. אני יודעת שיש כאלו שנוהגים להכין פסטרמה בבית, אבל כל המתכונים שראיתי עד כה היו תמיד נורא מסובכים או כוללים כל מיני הוראות  מורכבות ושימוש בחוטים, קשירות וכאלה (ממש 50 גוונים של פסטרמה). יום אחד קיבלתי מהדיאטנית שלי, אליה ברקמן, מתכון של "עוף טוב" לפסטרמה ביתית, שלשם שינוי נראה ממש ממש שפוי, עם מצרכים שבדרך כלל יש לי, ובלי כל מיני כלים ואמצעים מוזרים. למעשה, החלק הכי מורכב שנדרש ממני היה להגיע לקצביה בסופרמרקט, ולהגיד להם שיתנו לי נתח שלם של חזה הודו נקבה, כי אני רוצה להכין פסטרמה, וזהו.

אחרי שעשיתי במתכון קצת שינויים בהתאם למצרכים שהיו לי בבית, גם הכנתי תבנית צלייה מתבנית חד פעמית ושיפודי עץ (כפי שעשיתי בעבר כשהכנתי רוסטביף – ראו הסברים נוספים שם בפוסט) כדי שאפילו לא אצטרך לנקות תבנית צלייה או את התנור. יצא ממש ממש מעולה! הילדים ממש עפו על הפסטרמה הזו, ואני שמחתי שאני יכולה לתת להם לאכול את זה בראש שקט, ובלי לחשוש איזה חומרים בדיוק הם מכניסים לגוף שלהם. גם ההכנה הייתה פשוטה וקלה.

המצרכים:
למרינדה:
1 ליטר מים
1/4 כוס (50 גרם) מלח
1/4 כוס (50 גרם) סוכר חום
מיץ מ-1/2 לימון
6 עלי דפנה
1 כפית פלפל אנגלי טחון
1/2 כוס רוטב צ‘ילי מתוק
1 ק"ג חזה הודו נקבה  – נתח שלם

לציפוי:
5 כפות גדושות סירופ מייפל אמיתי (או דבש)
1 כף גדושה פפריקה מתוקה
1 כף פלפל שחור גרוס

2 כוסות מים רותחים

אופן ההכנה:
מחממים בסיר את כל חומרי המרינדה, מביאים לרתיחה, מסירים מן האש ומצננים. מניחים את נתח החזה בתוך כלי עמוק ויוצקים מעליו את נוזל המרינדה כך שהנתח יהיה מכוסה היטב מכל הצדדים. מכסים בניילון נצמד ומעבירים למקרר למשך 24 שעות או לפחות לילה שלם.
מוציאים את הנתח מהמקרר ומהמרינדה לפחות שעה לפני הצלייה, כדי שיגיע לטמפרטורת החדר. מחממים תנור לחום של 230 מעלות.
מחממים את המייפל והפפריקה בסיר קטן רק עד שיתאחדו במרקם ובצבע. מברישים את הנתח בתערובת וזורים עליו את הפלפל השחור.
מניחים את הנתח על רשת של תבנית צלייה – או מכינים אחת כזו מתבנית חד פעמית ושיפודי עץ (ראו הסבר מקדים למתכון ותמונה). יוצקים 2 כוסות מים רותחים אל התבנית שמתחת ומכניסים לתנור. צולים כ-6 דקות מכל צד. מנמיכים את חום התנור ל-150 מעלות, וצולים כ-50 דקות נוספות. מוציאים מהתנור ומצננים כ-20 דקות לפני ההגשה.

וכך נראית תבנית הצלייה שהכנתי:

ושוב בפינתנו "אייל מבשל". לפני כמה זמן ארחנו בשבת את ערן, ידיד ותיק שלי, ואת בת זוגו. הכרתי את ערן בקורס ניתוח מערכות שעשיתי בבית הספר למקצועות המחשב של צה"ל. זה היה ב-2002 – לפני 13 שנה!
לאורך השנים, המשכנו לשמור על קשר, גם בתקופה שבה ערן נסע ללימודים בחו"ל ולאחר מכן נשאר שם לתקופה. לאחרונה ערן חזר לגור בארץ, וכאמור אירחנו אותו ואת בת זוגו המקסימה לארוחת צהריים. לפני כן, הפעם האחרונה שבה ראיתי אותו הייתה כשאייל היה בן 5, כלומר לפני 4 שנים.
הצעתי לאייל שיכין קינוח לארוחה והוא נענה למשימה. בחרנו ביחד במתכון לממתק פצפוצי אורז ושוקולד מתוך הספר "ילדים מבשלים". שיניתי קצת את המצרכים (החלפתי מרגרינה בשמן) ואת אופן ההכנה (שבו דובר על חימום קערת השוקולד בתוך סיר עם מים, כי כמו שאייל אמר – "זה ספר מהתקופה שעוד לא המציאו את המיקרוגל" – תודו שזה משעשע). ההכנה פשוטה ויוצא ממתק ממש ממש טעים, שנחטף וחוסל לחלוטין על ידי כולנו.
מאז אייל הכין את המתכון הזה שוב למסיבת הסיום של המחזור הראשון של הקייטנה שהוא הולך אליה – קייטנת "בראש חושב".

המצרכים:
100 גרם שוקולד מריר, שבור לקוביות
1 כף שמן
1 כפית מים
1 כוס פצפוצי אורז

אופן ההכנה:
ממיסים את השוקולד עם השמן והמים במיקרוגל. מוסיפים את פצפוצי האורז ומערבבים היטב.
לוקחים כפית גדושה מהעיסה, ובעזרת כפית אחרת מעבירים למנז'ט קטן. ממלאים מנז'טים בצורה דומה עד לגמר העיסה.
מאחסנים במקרר לחצי שעה לפחות עד שהממתקים מתקשים.

מצאתי את המתכון הזה בעלון של המועצה לענף החלב. במקרה קניתי בסופרמרקט אטריות צהובות כי רציתי להכין לבעלי קוגל (שהוא מאוד אוהב). המתכון הזה נראה לי קל ופשוט ואהבתי את הקונספט של מאפים אישיים – הרבה יותר נוח מפשטידה אחת גדולה שחותכים, ובדיוק בגודל מתאים לילדים. אפיתי אותם בתבניות אישיות ריבועיות שהיו לי בבית. החלפתי את הגבינה הבולגרית במתכון בצפתית, כי זה מה שהיה לי בבית (וכי אנחנו אוהבים צפתית יותר).
המאפים האלו מעולים לאירוח ומצוינים לארוחת ערב או אפילו בוקר קלה.

בסופרמרקט היה מבצע 1+1 על אטריות ביצים צהובות? הנה עוד מתכונים:
קוגל
קוגל תפוח עץ, אגוזים וצימוקים
קוגל אטריות, דבש וצימוקים
קוגל פיקנטי
פשטידת אטריות ותפוחים
פשטידת אטריות וגבינה
מאפה עוגת גבינה, אטריות ותפוחים

המצרכים:
1 חבילה (400 גרם) אטריות ביצים צהובות דקות
1 גביע (250 גרם) גבינה לבנה
1 גביע (250 גרם) קוטג'
100 גרם גבינה צפתית (אפשר להחליף בבולגרית או פטה), מפוררת
3 ביצים
מלח, פלפל שחור

אופן ההכנה:
מחממים תנור לחום של 180 מעלות ומשמנים 2 תבניות של 12 שקעים (סך הכל 24 שקעים) או תבניות אישיות.
מבשלים את האטריות לפי הוראות היצרן, שוטפים ומסננים.
מערבבים בקערה את הגבינות והביצים לעיסה אחידה. מוסיפים את האטריות, מתבלים במלח ופלפל שחור ומערבבים היטב. מחלקים את העיסה בין השקעים או התבניות האישיות.
אופים בתנור במשך כ-30 דקות, עד שהמאפים מזהיבים.

ביום ראשון האחרון (ה-12 ביולי) התחיל שבוע שידורים מיוחד בערוץ yes-דוקו, שמוקדש לקולינריה – דוקו שף. במסגרת שבוע השידורים יוקרנו סרטים תיעודיים ממדינות שונות העוסקים במזון, קולינריה, שפים ועוד.
בנוסף לכך תשודר העונה השנייה של הסדרה "המסעדות המוזרות ביותר בעולם" (World's Weirdest Restaurants) שמציגה בכל פרק מסעדות ביזאריות שונות, כגון מסעדה שבה המלצרים הם רובוטים (לי זה נשמע מגניב ומאוד אייזיק אסימובי!) ומסעדה שממוקמת בתוך גלגל ענק.

בין הסרטים הבולטים שישודרו בשבוע זה:

שֶף פאקינג-מושלם | Sergio Herman: Fucking Perfect (שודר ב-12.7, שידור חוזר במוצ"ש 18.7 23:35)
סרט תיעודי שהשתתף בפסטיבל ברלין 2015, ומציג את שף העל ההולנדי סרג'יו הרמן, השף של מסעדת Oud Sluis בעלת 3 כוכבי מישלן. הסרט עוסק בהחלטה הקיצונית שקיבל – לסגור את המסעדה, בגלל השפעת העבודה על חיי היום יום שלו ועל משפחתו, ומה קורה לו לאחר סגירתה.

פודי'ז | Foodies (שודר ב-13.7)
הסרט עוסק בבלוגרים-מבקרים קולינאריים, חובבי מטבח עילי, שמשימתם העיקרית – לאכול במסעדה הטובה ביותר על פני כדור הארץ.

האמת המטרידה על סוכר | Sugar Coated (רביעי, 15.7, 22:00. שידור חוזר מוצ"ש 18.7 22:00)
סרט מעניין מאוד שיצא לי לראות בצפייה מוקדמת. הוא מדבר על הסכנה שבצריכת הסוכר הגבוהה שרווחת בחברה המערבית היום, ועל איך מנסים לשכנע אותנו שזה בסדר, למרות שמבחינה מדעית יש לכך השלכות רעילות וחמוורת על הבריאות שלנו. הוא קצת קונספירטיבי, אבל ממש מעניין ומעלה למודעות דברים שלא תמיד שמים לב אליהם, כמו שכשכתוב על מוצר "ללא תוספת סוכר" זה לאו דווקא אומר שאין בו הרבה סוכר, וגם שובר מיתוסים כמו ממתקים שעשויים מפירות והם בעצם לא ממש בריאים כמו שמציגים אותם ועוד.

לגלות את גסטון  | Finding Gaston (חמישי, 16.7, 22:00)
סרט על השף הפרואני גסטון אקוריו ועל המטבח הפרואני.

המסעדה של אבא | Step Up to The Plate (שישי 17.7 22:00)
הסרט מספר על השף הצרפתי מישל בראס, מעוטר 3 כוכבי מישלן, המעביר את ניהול המסעדה שלו לבנו, סבסטיאן, לאחר 15 שנה של עבודה משותפת. סרט צרפתי מתוק שגם מאפשר לראות כיצד מנהלים מסעדה עילית.

כל הסרטים זמינים גם ב-VOD. צפייה מהנה!

יאיר הוא חובב גדול של Star Wars, כמו שאר בני המשפחה (כולל אני), ולכן ליום הולדתו השישי הכנתי לו עוגה בצורת הדרואיד R2D2 ליום ההולדת בגן.

הסתכלתי על כמה תמונות של עוגות מהסוג הזה באינטרנט, וכך הינדסתי אותה. היא אמנם מורכבת מכמה שלבים, אבל בגדול לא מסובכת. הייתי מאוד מרוצה מהתוצאה, שיצאה פשוט מעולה!

הוראות הכנה:
1. מכינים עוגה עגולה ועוגה מלבנית. הכנתי פעמיים עוגת שוקולד עסיסית לבקשתו של יאיר.

2. חוצים את העוגה העגולה לשניים. חלק אחד ישמש כראש של R2D2.

3. מהחצי השני של העוגה העגולה נחתוך את הרגליים: חותכים את העוגה לשלושה חלקים. חותכים את הקצה המחודד של שני החלקים הקיצוניים, כך שיהפכו לטרפזים. ראו צילום:

4. את החלק האמצעי שנותר (הרגל הקידמית) חותכים כמו בתצלום.

5. את העוגה המלבנית חותכים לשליש ושני שליש.

6. את השליש של העוגה המלבנית חותכים לאורך לשניים.

7. מרכיבים את חלקי העוגה כמו בצילום.

8. מכינים ציפוי לבן (הכנתי ציפוי קרם קצפת וניל) ומצפים את העוגה חוץ מאשר את הראש (חצי העיגול). טוחנים 3-6 עוגיות אוראו, מוסיפים לציפוי ומערבבים, ליצירת ציפוי אפור (בהתחלה 3 עוגיות ואחר כך יותר, עד לקבלת הצבע הרצוי). מצפים את הראש (חצי העיגול) בציפוי האפור. אפשרות אחרת היא להשתמש בצבע מאכל.

9. מוסיפים את הפרטים וקווי המתאר של R2D2. הפסים הכחולים הם סרטים חמוצים. הריבועים הכחולים והעיגול האדום ממרציפן צבעוני. העין העליונה היא עוגיית אוראו. הגליל הכהה הימני הוא תמר מגולען וחתוך.

יאיר היה מאוד מרוצה מעוגת יום ההולדת שלו. היה כיף לראות אותו כל כך שמח ומאושר בתמונות מהחגיגה בגן.

מזל טוב למתוק שלנו ♥ ♥ ♥

לאחרונה התחשק לי לחזור קצת לבישולים יותר ביתיים. אני לא מבשלת הרבה, פשוט כי אין כל כך מי שאוכל, ואני מתגעגעת לזה… הילדים אוכלים כמויות קטנות, ועד כה בעלי היה אוכל בעבודה. לעצמי אני מבשלת מנה צמחונית, אבל אני רק אדם אחד, בכל זאת… אבל לאחרונה בעלי התחיל עבודה חדשה שבה אין ארוחות צהריים, ואני קפצתי על ההזדמנות – סוף סוף יש קליינט לבישולים! אז אני מכינה לו מגשית לקחת לעבודה עם מנה בשרית ותוספת פחמימתית כלשהי.
אחת התוספות הכי קלות ופשוטות שאני מכינה היא אורז מלא עם עשבי תיבול. אחרי שהכנתי אותה כמה פעמים, רציתי לגוון. במקרר היו המון קישואים וגזר, אז הכנתי איתם את מנת האורז הפשוטה הבאה. השתמשתי באורז מלא עגול שהוא רך ומתקתק יותר לטעמי מאורז מלא רגיל. גם הירקות המגוררים תורמים לרכות ולמתיקות. זו מנת אורז נהדרת, דיאטטית ובריאה, שגם לא לוקחת הרבה זמן להכנה.

(במאמר מוסגר, אני מקווה שהפוסט הזה לא יצא יותר מידי "מקומה-של האישה-במטבח" כזה, כי זה ממש לא הכיוון. אני פמיניסטית גאה, נהנית לבשל בלי קשר למגדר שלי, הרעיון להכין לבעלי אוכל לעבודה היה שלי ולא שלו, ואני עושה זאת בשמחה ובאהבה ולא מתוך תחושת מחויבות. חוץ מזה, זה חוסך כסף על ארוחות צהריים…)

המצרכים:
1 גזר, קלוף ומגורר
1 קישוא או זוקיני, קלוף ומגורר
2 שיני שום, כתושות
1 כוס אורז מלא רגיל או עגול
1/2 2 כוסות מים רותחים
מעט שמן, לטיגון

אופן ההכנה:
מחממים מעט שמן בסיר, ומטגנים את הקישוא, הגזר והשום עד שהם מתרככים. מוסיפים אורז ומטגנים תוך כדי ערבוב כדקה. מוסיפים מים רותחים. מכסים את הסיר ומבשלים עד שכל המים נספגים באורז. משאירים את הסיר מכוסה עוד 10 דקות.